| |
_LEMAH
INGATAN_ |
| |
|
| |
|
| |
Memori disimpan dalam otak untuk jangka masa panjang dan
pendek. Walaupun kebanyakan kes ia ada kaitan dengan
proses penuaan, tetapi ada kes perlu diberi lebih
pemantauan. Penyakit alzheimer, dementia, amnesia ada
kaitan dengan masalah sistem saraf utama. Risiko semakin
meningkat apabila umur melebihi 65 tahun.
[ Info lanjut lawat
www.EdaranSalindah.com
]] |
| |
|
| |
|
Simptom: |
|
1. |
Semakin
lemah daya ingatan / lupa |
|
_ |
_ |
|
2. |
Gagal
mengenalpasti objek |
|
_ |
_ |
|
3. |
Masalah
emosi seperti kemurungan dan depresi |
|
_ |
_ |
|
4. |
Rasa
janggal di tempat yang biasa dilawati |
|
_ |
_ |
|
5. |
Hilang
kemampuan jasmani |
|
_ |
_ |
|
6. |
Tidak
mengendahkan kebersihan diri |
|
_ |
_ |
|
7. |
Tidak
berminat dengan pelajaran / pekerjaan |
|
|
|
|
|
Faktor-faktor penyebab: |
|
 |
Kecederaan kepala |
|
_ |
_ |
|
 |
Penyakit:
tarik sawan, nyanyuk, alzheimer |
|
_ |
_ |
|
 |
Trauma |
|
_ |
_ |
|
 |
Intoksikasi alkohol |
|
_ |
_ |
|
 |
Genetik |
|
_ |
_ |
|
 |
Pemakanan |
|
|
|
|
|
Apa yang
perlu anda lakukan: |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
_ASMA_ |
| |
|
| |
|
| |
|
Simptom: |
|
1. |
Batuk:
Kerap berlaku tetapi kurang diendahkan. Orang
sihat tidak batuk kecualilah ada sesuatu di dalam
tekak atau akibat kesejukan. |
|
_ |
_ |
|
2. |
Nafas:
Bunyi berdesit akan kedengaran sewaktu bernafas. |
|
_ |
_ |
|
3. |
Ketat data:
aduan
yang kerap didengar oleh penghidap asma akibat
dari peningkatan tekanan pada paru-paru kerana
kesukaran mengepam udara keluar dari saluran yang
sempit. |
|
_ |
_ |
|
4. |
Semput:
rasa
bernafas tidak habis. |
|
_ |
_ |
|
5. |
Penghasilan mukus: banyak dan tebal, boleh
mengganggu saluran pernafasan sehingga menyebabkan
batuk. |
|
|
|
|
|
Faktor-faktor penyebab: |
|
 |
Keturunan dan faktor persekitaran |
|
_ |
_ |
|
 |
Alahan (bulu
binatang, debu, sesetengah makanan dan ubat-ubatan,
hama, debunga) |
|
_ |
_ |
|
 |
Jangkitan kuman/brakteria (bronkitis, batuk dan
sinusitis) |
|
_ |
_ |
|
 |
Keradangan dari persekitaran (menghidu asap,
penyembur rambut, minyak wangi dan asap rokok) |
|
_ |
_ |
|
 |
Stress |
|
_ |
_ |
|
 |
Senaman
yang keterlaluan |
|
|
|
|
|
Apa yang
perlu anda lakukan: |
|
 |
Minum
Asmakur (Cecair)
1 sudu
dua kali sehari |
|
_ |
_ |
|
 |
Asmakur Tablet
diambil mengikut aturan pada kotak. |
|
_ |
_ |
|
 |
Berhenti
merokok |
|
_ |
_ |
|
 |
Pastikan
faktor yang menjadi mencetus/perangsang asma dan
cuba elakkannya |
|
_ |
_ |
|
 |
Senaman
secara teratur untuk meningkatkan fungsi paru-paru
dan jantung. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
_MEROKOK_ |
| |
|
| |
|
| |
Dianggarkan hampir 4 juta penduduk Malaysia perokok dan
dilaporakan 10 ribu kematian setiap tahun ada kaitan
dengan rokok._
_
Rokok mengandungi lebih 4000 bahan kimia beracun. Setiap
sedutan menyerupai sedutan maut. Orang yang merokok bukan
sahaja bertanggungjawab kepada diri sendiri tetapi pada
orang sekeliling juga.
|
| |
|
| |
|
Komplikasi: |
|
Keguguran rambut, kataraks, Kulit berkedut, Pekak,
Kanser Kulit, Reput gigi, Kanser mulut, tekak &
lidah, Emfisema, Osteoporosis, Sakit jantung,
kanser buah dada, usus, pangkal rahim, ulser perut,
jari kekuningan, Keguguran (wanita hamil),
kemandulan, keccacatan sperma, Psoriasis, radang
salur darh, penyakit Buerger, Lupa/lemah daya
ingatan, payah tidur, migrain, lelah, kanak-kanak
degil, orang pendiam, malu, takut dan pemarah,
gangguan mimpi gerun, pesakit jiwa atau mental. |
|
|
|
|
Apa yang
perlu anda lakukan: |
|
 |
Amalkan
Nikotinex
untuk
mengurangkan kesan ketagihan nikotin. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
_ANGIN_ |
| |
|
| |
|
| |
Kembung berlaku
apabila gas memenuhi saluran usus dan memberi kesan penuh
pada bahagian abdomen. Udara akan masuk waktu bercakap
atau makan akan menambah buruk keadaan angin tambahan lagi
jika tidak sendawa. |
| |
|
| |
|
Simptom: |
|
1. |
Kerap
kentut |
|
_ |
_ |
|
2. |
Kerap
sendawa |
|
_ |
_ |
|
3. |
Rasa
bahagian abdomen sengkak/kembung |
|
_ |
_ |
|
4. |
Adakalanya abdomen rasa sakit |
|
_ |
_ |
|
5. |
Moody
(perubahan emosi) |
|
_ |
_ |
|
6. |
Rasa
berdebar-debar |
|
|
|
|
|
Faktor-faktor penyebab: |
|
 |
Diet
yang tidak seimbang (makanan yang tinggi
karbohidrat tidak hadam yang menjadikan ia
difermentasi di dalam usus |
|
_ |
_ |
|
 |
Minum
minuman berkarbohidrat |
|
_ |
_ |
|
 |
Terlalu
menghirup udara |
|
_ |
_ |
|
 |
Gelojoh
masa makan dan minum |
|
_ |
_ |
|
 |
Bercakap
ketika makan |
|
_ |
_ |
|
 |
Kecacatan pergigian, hidung atau lelangit |
|
_ |
_ |
|
 |
Intoleransi makanan (seperti alahan susu) |
|
_ |
_ |
|
 |
Sembelit |
|
|
|
|
|
Apa yang
perlu anda lakukan: |
|
 |
Amalkan
Nomo Gaz
menurut
aturan pada kotak |
|
_ |
_ |
|
 |
Minum
susu
Gastro-Lac, 2
kali sehari |
|
_ |
_ |
|
 |
Setiap
kali selepas makan, minum susu Bio-Lac untuk
menjaga kesihatan perut. |
|
_ |
_ |
|
 |
Jangan
bercakap sewaktu mulut penuh dengan makanan. |
|
_ |
_ |
|
 |
Minum
dan makan dengan perlahan-lahan |
|
_ |
_ |
|
 |
Kurangkan pengambilan makanan yang menyebabkan
angin. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
_DEMAM_ |
| |
|
| |
|
| |
|
Simptom: |
|
1. |
Suhu lebih 37oC |
|
_ |
_ |
|
2. |
Muka merah |
|
_ |
_ |
|
3. |
Panas badan |
|
_ |
_ |
|
4. |
Sakit kepala |
|
_ |
_ |
|
5. |
Sakit seluruh badan |
|
_ |
_ |
|
6. |
Kepala rasa ringan |
|
_ |
_ |
|
7 |
Menggeletar |
|
_ |
_ |
|
8 |
Demam yang tidak kebah |
|
_ |
_ |
|
9. |
Berpeluh |
|
_ |
_ |
|
10. |
Dahaga |
|
_ |
_ |
|
11 |
Bernafas laju |
|
_ |
_ |
|
12 |
Hilang selera makan |
|
_ |
_ |
|
13 |
Meracau terutamanya orang tua |
|
_ |
_ |
|
14 |
Kanak-kanak menangis tanpa
henti |
|
|
|
|
|
Komplikasi: |
|
 |
Tarik sawan terutama
kanak-kanak berumur 6 bulan sehingga 6 tahun |
|
_ |
_ |
|
 |
Kerosakan otak akbiat panas
berpanjangan atau tarik sawan |
|
|
|
|
|
Kaedah Rawatan: |
|
 |
Sekiranya demam panas, ambil
Alpan satu dos setiap
satu jam selama tiga jam berturut-turut. Sekiranya
suhu mulai menurun memadai dengan sebiji
Alpan
untuk sehari
sehingga sembuh. |
|
_ |
_ |
|
 |
Ceraian
Salindah B1
Sekiranya demam panas. Ambil
setiap 15 minit sehingga suhu stabil. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
_OBESITI_ |
| |
|
| |
|
| |
|
Risiko Kegemukan: |
|
1. |
Purata umur lebih pendek |
|
_ |
_ |
|
2. |
Kencing manis (Diabetes melitus) |
|
_ |
_ |
|
3. |
Penyakit jantung |
|
_ |
_ |
|
4. |
Barah |
|
_ |
_ |
|
5. |
Kemandulan |
|
_ |
_ |
|
6. |
Keputihan |
|
_ |
_ |
|
7. |
Respiratori |
|
_ |
_ |
|
8. |
Penyakit kulit di lipatan paha
dan payu dara |
|
_ |
_ |
|
9. |
Keracunan kehamilan |
|
_ |
_ |
|
10. |
Gangguan pernafasan |
|
_ |
_ |
|
11 |
Rheumatisme |
|
_ |
_ |
|
12 |
Vena verikos (timbul urat) |
|
_ |
_ |
|
13. |
Hernia (penonjolan organ atau
tisu di luar kaviti tubuh) |
|
|
|
|
|
Faktor-faktor penyebab: |
|
 |
Masalah hipotiroidisme |
|
_ |
_ |
|
 |
Keturunan/genetik |
|
_ |
_ |
|
 |
Faktor persekitaran |
|
_ |
_ |
|
 |
Kemurungan/kegembiraan |
|
_ |
_ |
|
 |
Penggunaan tenaga |
|
_ |
_ |
|
 |
Pemakanan |
|
_ |
_ |
|
 |
Selepas melahirkan anak |
|
_ |
_ |
|
 |
Pengambilan ubat yang
mengandungi steroid |
|
|
|
|
|
Apa yang
perlu anda lakukan: |
|
 |
Amalkan
Nomo Fet mengikut aturan yang ditetapkan |
|
_ |
_ |
|
 |
Minum
Bio Fiber
setiap kali selepas makan |
|
_ |
_ |
|
 |
Ambil
Staminex
2 kali sehari untuk memberi tenaga |
|
_ |
_ |
|
 |
Diafood (powder)
sesuai untuk membentuk otot-otot
tubuh. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
_RESDUNG_ |
| |
|
| |
|
| |
Sinusitis atau resdung merupakan
penyakit yang agak lumrah bagi masyarakat di negara
ini. Kegagalan merawat penyakit ini boleh membawa
kepada masalah yang lebih serius. |
| |
|
| |
|
Simptom: |
|
1. |
Mudah bersin |
|
_ |
_ |
|
2. |
Gatal mata, telinga, muka ,
hidung |
|
_ |
_ |
|
3. |
Rasa sakit di pipi dan gigi tas |
|
_ |
_ |
|
4. |
Rambut berkelemumur |
|
_ |
_ |
|
5. |
Sakit kepala |
|
_ |
_ |
|
5. |
Jerawat yang melampau |
|
_ |
_ |
|
5. |
Hidung dan tekak yang sentiasa
berlendir |
|
_ |
_ |
|
5. |
Demam ringan |
|
|
|
|
|
Komplikasi: |
|
 |
Masalah pemakanan: terlebih
makan/hilang selera makan |
|
_ |
_ |
|
 |
Masalah kulit |
|
_ |
_ |
|
 |
Susah tidur |
|
_ |
_ |
|
 |
Pesakit asma: serangan semakin
kerap |
|
_ |
_ |
|
 |
Ulser peptik |
|
_ |
_ |
|
 |
Tekanan darah tinggi/serangan
jantung |
|
_ |
_ |
|
 |
Msalah mental: kemurungan,
depresi, histeria |
|
|
|
|
|
Apa yang
perlu anda lakukan: |
|
 |
Amalkan pengambilan
Nomo Sniz
(1 tablet 2
kali sehari). Makan 3 hari berturut-turut dan
berhenti 3 hari. Ulangi sehingga habis. |
|
_ |
_ |
|
 |
Ambil Ceraian
Salindah B1
2 biji 3
kali sehari |
|
_ |
_ |
|
 |
Elakkan makanan seperti udang,
ketam, sotong, kerang, belacan dan seumpamanya
yang bersifat alergen. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
_JANTUNG_ |
| |
|
| |
|
| |
|
Simptom: |
|
1. |
Sakit seperti menghimpit atau
batu yang besar menindih di dada. |
|
_ |
_ |
|
2. |
Sakit yang bermula dari
bahagian tengah dada dan melarat ke dagu, belakang
dan selalunya tangan kiri. Selepas rehat seketika,
akan timbul rasa lega. |
|
_ |
_ |
|
3. |
Susah bernafas |
|
_ |
_ |
|
4. |
Pening, meloya dan muntah |
|
_ |
_ |
|
5. |
Berpeluh |
|
_ |
_ |
|
4. |
Sakit secara tiba-tiba, lebih
kerap dan lebih lama (menjangkau setengah jam -
menandakan berlakunya infarksi miookardium) |
|
_ |
_ |
|
5. |
Terkejut (pucat , bernafas
cepat, berpeluh sejuk, kulit bergetah, letih, nadi
laju dan tidak sedar diri) |
|
_ |
_ |
|
4. |
Tekanan darah meningkat |
|
|
|
|
|
Komplikasi: |
|
 |
Keabnormalan rentak jantung (aritmia) |
|
_ |
_ |
|
 |
Lemah jantung |
|
_ |
_ |
|
 |
Jantung terhenti |
|
_ |
_ |
|
 |
Kematian |
|
|
|
|
|
Apa yang
perlu anda lakukan: |
|
 |
Dapatkan nasihat doktor |
|
_ |
_ |
|
 |
Lakukan pemeriksaan
elektrokardiografi (ECG) |
|
_ |
_ |
|
 |
Amalkan
Staminex
dua kali sehari (berperanan untuk
menguatkan otot jantung) |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
_TEKANAN
DARAH TINGGI_ |
| |
|
| |
|
| |
Tekanan sistolik normal untuk orang dewasa sekitar
antara 100~140mm Hg. Tekanan diastolik berkisar antara
60~90mm Hg. Dianggap tekanan darah tinggi sekiranya
bacaan melebihi 160/90mm Hg. |
| |
|
| |
|
Simptom: |
|
1. |
Dalam banyak kes, tidak ada
simptom yang nyata sehinggalah berlakunya
komplikasi |
|
_ |
_ |
|
2. |
Pening kepala |
|
_ |
_ |
|
3. |
Mual |
|
_ |
_ |
|
4. |
Strok |
|
|
|
|
|
Faktor-faktor penyebab: |
|
 |
Umur |
|
_ |
_ |
|
 |
Keturunan |
|
_ |
_ |
|
 |
Jantina (lebih kerap berlaku
kepada lelaki) |
|
_ |
_ |
|
 |
Obisiti |
|
_ |
_ |
|
 |
Merokok |
|
_ |
_ |
|
 |
Pengambilan garam berlebihan |
|
_ |
_ |
|
 |
Penyakit lain seperti kencing
manis, buah pinggang, masalah jantung kongenital,
penggunaan dadah, ubat perancang dan pre-eklsmpsia. |
|
|
|
|
|
Apa yang
perlu anda lakukan: |
|
 |
Amalkan
Bio-Fiber
sekurang-kurangnya dua kali
sehari selepas makan. |
|
_ |
_ |
|
 |
Ambil Ceraian
Salindah B1, 2 biji 3
kali sehari |
|
_ |
_ |
|
 |
Produk
Nomo Hyper-10C: Malkan mengikut aturan di
kotak. |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
_SELSEMA_ |
| |
|
| |
|
| |
|
Simptom: |
|
1. |
Bersin |
|
_ |
_ |
|
2. |
Hidung tersumbat/berair |
|
_ |
_ |
|
3. |
Mata berair |
|
_ |
_ |
|
4. |
Sakit kepala |
|
_ |
_ |
|
5. |
Demam |
|
_ |
_ |
|
6. |
Rasa seram sejuk |
|
_ |
_ |
|
7. |
Sakit tekak |
|
_ |
_ |
|
8. |
Keletihan dan sakit-sakit
tulang |
|
|
|
|
|
Faktor-faktor penyebab: |
|
 |
Perubahan cuaca |
|
_ |
_ |
|
 |
Kesejukan |
|
_ |
_ |
|
 |
Pengambilan makanan alergen |
|
_ |
_ |
|
 |
Keturunan - penyakit yang
melibatkan sistem pernafasan |
|
_ |
_ |
|
 |
Stress |
|
|
|
|
|
Apa yang
perlu anda lakukan: |
|
 |
Makan
Nomo Sniz1 tablet 2 kali sehari. Makan 3
hari berhenti 3 hari. Ulang sehingga habis. Jika
terasa lega, berhenti mengambil ubat. |
|
_ |
_ |
|
 |
Makan Ceraian
Salindah B1, 2 biji 3
kali sehari |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
_KENCING
MANIS_ |
| |
|
| |
|
| |
Masalah
kelemahan insulin. Insulin adalah hormon yang
dihasilkan oleh pankreas yang diperlukan untuk
asimilasi glukos, asid amino dan asid lemak. Kelemahan
insulin boleh meningkatkan paras glukos di dalam darah. |
| |
|
| |
|
Simptom: |
|
1. |
Dahaga
bersangatan |
|
_ |
_ |
|
2. |
Kerap
kencing |
|
_ |
_ |
|
3. |
Kerap
lapar |
|
_ |
_ |
|
4. |
Berat
badan menurun walaupun makan banyak |
|
_ |
_ |
|
5. |
Letih
dan lemah |
|
_ |
_ |
|
6. |
Kebas
tangan dan kaki |
|
_ |
_ |
|
7. |
Kabur
penglihatan |
|
_ |
_ |
|
8. |
Sakit
kulit |
|
_ |
_ |
|
9. |
Gatal
bahagian kemaluan |
|
|
|
|
|
Komplikasi: |
|
 |
Hiperglisemia (terlebih gula dalam darah) dan
terlebih asid di dalam tubuh boleh menyebabkan
koma. |
|
_ |
_ |
|
 |
Tekanan
darah tinggi, sakit jantung, strok dan kerosakan
buah pinggang. |
|
_ |
_ |
|
 |
Kebutaan |
|
_ |
_ |
|
 |
Luka
lambat sembuh |
|
_ |
_ |
|
 |
Gangren |
|
_ |
_ |
|
 |
Jangkitan kulit dan vagina |
|
_ |
_ |
|
 |
Kebas |
|
|
|
|
|
Apa yang
perlu anda lakukan: |
|
 |
Minum
Bio-Fiber setiap kali selepas makan, 2
kali sehari |
|
_ |
_ |
|
 |
Ambil
Staminex, 2 kali sehari untuk memberi
tenaga. |
|
_ |
_ |
|
 |
Amalkan
Nadya Diafood: diet kekacang untuk
membekalkan protien. Ia cepat mengenyangkan. |
|
|
|
|
|
|
|
| |
_PENYAKIT
KUNING_ |
| |
|
| |
|
| |
Berlaku kerana penimbunan bilirubin (pigmen hempedu)
yang berlebihan dalam darah dan tisu. |
| |
|
| |
|
Simptom: |
|
1. |
Kekuningan pada kulit dam
selaput mata |
|
_ |
_ |
|
2. |
Najis pucat |
|
_ |
_ |
|
3. |
Air kencing berwarna gelap |
|
_ |
_ |
|
4. |
Loya dan muntah |
|
_ |
_ |
|
5. |
Sakit perut |
|
_ |
_ |
|
6. |
Busung |
|
_ |
_ |
|
7. |
Gatal |
|
|
|
|
|
Faktor-faktor penyebab: |
|
 |
Kanak-kanak: hati lambat matang
sewaktu dilahirkan. Bisanya akan reda dalam tempoh
beberapa hari sahaja |
|
_ |
_ |
|
 |
Hepatitis |
|
_ |
_ |
|
 |
Sirosis hari |
|
_ |
_ |
|
 |
Batu karang |
|
_ |
_ |
|
 |
Masalah enemia |
|
_ |
_ |
|
 |
Malaria |
|
_ |
_ |
|
 |
Demam kuning |
|
_ |
_ |
|
 |
G6PD |
|
_ |
_ |
|
 |
Siflis |
|
_ |
_ |
|
 |
Bililari atresia |
|
_ |
_ |
|
 |
Hodgkin's disease |
|
|
|
|
|
Apa yang
perlu anda lakukan: |
|
 |
Ambil RTD
2 kali sehari sehingga penyakit kuning
sembuh |
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
_TEKANAN
(STRESS)_ |
| |
|
| |
|
| |
Reaksi tubuh
bila berhadapan dengan situasi yang sukar atau berbentuk
ancaman. Tubuh akan menghasilkan hormon adrenalin yang
membolehkan tubuh sama ada 'lawan' atau 'lari' dari
masalah tersebut. Penyebabnya ada kaitan dengan
personaliti, cara hidup, hubungan, kewangan atau masalah
kerja.
|
| |
|
| |
|
Simptom: |
|
1. |
Mudah
marah |
|
_ |
_ |
|
2. |
Mudah
kecewa |
|
_ |
_ |
|
3. |
Perubahan emosi (Moody) |
|
_ |
_ |
|
4. |
Gangguan
proses pemikiran |
|
_ |
_ |
|
5. |
Kurang
kreatif |
|
_ |
_ |
|
6. |
Masalah
penghadaman |
|
_ |
_ |
|
7. |
Rambut
gugur |
|
|
|
|
|
Komplikasi: |
|
 |
Masalah
pemakanan: terlebih makan/ hilang selera makan |
|
_ |
_ |
|
 |
Masalah
kulit |
|
_ |
_ |
|
 |
Susah
tidur |
|
_ |
_ |
|
 |
Pesakit
asma - serangan semakin kerap |
|
_ |
_ |
|
 |
Ulser
peptik |
|
_ |
_ |
|
 |
Tekanan
darah tinggi / serangan jantung |
|
_ |
_ |
|
 |
masalah
mental: kemurungan, depresi, histeria |
|
|
|
|
|
Apa yang
wajar anda lakukan: |
|
 |
Amalkan
pengambilan
Examo-CKM500, untuk memberi kesan
ketenangan, lebih kreatif serta mencerdaskan akal.
Ambil ikut aturan yang ditetapkan. |
|
_ |
_ |
|
 |
Jaga
tahap kesihatan diri. |
|
_ |
_ |
|
 |
Terima
keadaan/kemampuan diri seadanya. |
|
_ |
_ |
|
 |
Bahagikan masa dengan bijak. |
|
_ |
_ |
|
 |
Jalin
hubungan yang baik dengan orang sekeliling |
|
_ |
_ |
|
 |
Latih
kemahiran diri |
|
_ |
_ |
|
 |
Buat
keputusan yang bijak |
|
_ |
_ |
|
 |
Berkingsi masalah dengan orang yang boleh
dipercayai |
|
_ |
_ |
|
 |
Bertenang dan kerap melalukan ibadah. |
|
|
|
|
|
|
|
| |
_SAKIT
URAT / OTOT_ |
| |
|
| |
|
| |
|
Simptom: |
|
1. |
Kecederaan otot atau kesakitan,
biasanya bahagian tangan, belakang, kaki, leher
dan bahu. |
|
_ |
_ |
|
2. |
Kebas pada bahagian otot atau
pedih dengan pergerakan yang terhad. |
|
_ |
_ |
|
3. |
Adanya pendarahan |
|
|
|
|
|
Faktor-faktor penyebab: |
|
 |
Senaman yang keterlaluan atau
secara mendadak |
|
_ |
_ |
|
 |
Jangkitan virus seperti selsema |
|
_ |
_ |
|
 |
Kecederaan otot seperti
kekejangan atau otot terkoyak |
|
_ |
_ |
|
 |
Terdedah pada cuaca sejuk |
|
_ |
_ |
|
 |
Bekerja kuat |
|
|
|
|
|
Apa yang
perlu anda lakukan: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|