Apakah Osteoporosis ?

Keadaan di mana tulang di dalam tubuh seseorang menjadi lemah., rapuh dan mudah terpatah terutama di bahagian pergelangan tangan, punggung dan tulang belakang.

FAKTOR-FAKTOR PENYEBAB OSTEOPOROSIS

Kekurangan Kalsium

Rendah Kalsium

Pengambilan kalsium yang rendah di kalangan orang-orang tua disertai dengan kurangnya daya menyerap kalsium dalam tubuh boleh membawa kepada osteoporosis. Rasko Tamara ternyata mengandungi nilai kalsium yang tinggi; sesuai dijadikan minuman untuk semua peringkat umur sama ada tua atau muda. Setiap individu disarankan mengambil sekurang-kurangnya 2500 mg kalsium setiap hari. Wanita yang menyusu dan mengandung memerlukan 1200 mg. Anda dinasihatkan mendapatkan bekalan kalsium yang secukupnya ketika remaja. Ini dapat membantu mengurangkan risiko osteoporosis apabila tua kelak.

Kafeina

Kopi, teh dan cola adalah di antara minuman yang mengandungi kafeina. Badang akan kehilangan banyak kalsium yang dibuang melalui air kencing dan najis. Kafeina juga boleh menyebabkan insomnia,, diuresis dan gangguan usus. Rasko Tamara  adalah minuman alternatif yang rasanya seperti kopi tetapi tanpa kafeina. Kandungan kalium di dalam Rasko Tamara  membantu melaraskan tekanan darah dan imbangan air di dalam sel. Kombinasi Sodium dan kalium boleh mengawal keseimbangan kandungan air di dalam badan.

Perubahan hormon

Berlaku perubahan hormon terutamanya di kalangan wanita yang melalui peringkat menopaus. Bila paras estrogen menurun, daya penyerapan kalsium oleh badan semakin berkurangan. Selepas menopaus, wanita dianggarkan kehilangan purata satu peratus tulang mereka setiap tahun dan mungkin mengalami risiko osteoporosis. Diet yang seimbang dan senaman yang konsisten, wanita menopaus boleh mendapat semula peratus kerimbungan tulang tersebut. Magnesium di dalam minuman istimewa rasko Tamara juga mampu membantu pertumbuhan tulang dan fungsi saraf tulang serta otot.

Kurang bergerak

Proses osteporosis menjadi lebih serius sekiranya individu tersebut kurang bergerak. Kerapuhan tulang lebih cepat terjadi semasa tubuh berada dalam keadaan pasif misalnya lumpuh dan berbaring terlalu lama akibat sakit teruk. Tedapat bukti yang menunjukkan bahawa kandungan kalium yang dipertingkatkan dalam makanan boleh mengurangkan risiko hipertensi dan strok (angin ahmar).

Kekurangan vitamin D

Sesekali badan memerlukan pengambilan vitamin D daripada cahaya matahari untuk membantu mengaktifkan penyerapan kalsium oleh tulang sekaligus menguatkannya. Bagi golongan yang alah susu (milk intolerance) atau was-was dengan tahap kebersihan susu (seperti dioksn tidak lama dulu), Rasko Tamara mampu membekalkan nilai kalsium seperti yang dikehendaki oleh tubuh anda, tambahan pula kandungan lemaknya rendah jika dibandingkan dengan susu biasa.

Kehamilan

Kalsium yang mencukupi penting sewaktu tempoh ini dan ia berperanan untuk mengekalkan tekanan darah. Kajian yang dibuat mendapati wanita mengandung yang mengamalkan diet tinggi kalsium kurang menghadapi risiko edema (bengkak berair), proteinuria (masalah ginjal atau jantung) dan hipetensi. Rasko Tamara sesuai diminum oleh ibu yang hamil tanpa memudaratkan kandungan mereka.

Sindrom prahaid

40% wanita menderita sindrom ini yang merangkumi keadaan perubahaan mood, kekejangan, hilang selera makan dan sakit. Keadaan ibi berlaku akibat kekurangan kalsium yang kritikal di dalam tubuh. Kadar hormon paratiroid yang rendah akan mengekstrak kalsium dari tulang. Rasko Tamara boleh dijadikan minuman harian kerana kadar kandungan kalsium yang tinggi boleh mengurangkan masalah prahaid yang biasa dialami oleh wanita.

Tekanan Darah Tinggi

Kekurangan kandungan kalsium boleh meningkan tekanan darah sejajar dengan pertambahan usia. Sehubungan dengan itu pakar bersetuju diet tinggi kalsium lebih berkesan dari diet kurang natrium bagi mengatasi masalah hipertensi.  Memandangkan Rasko Tamara tidak mengandungi kafeina yang boleh meningkatkan kandungan kolesterol,maka ia sesuai diamalkan oleh mereka yang menghidap hipertensi.

Cara penyediaan

Tuangkan air panas ke dalam cawan. Masukkan uncang ke dalam cawan. Tekankan uncang dengan sudu selama 2-3 minit untuk keharuman sebenar. Tambah gula dan susu.

Cara simpan

Simpan di tempat sejuk dan kering.